Megfelelő elhelyezés
Helyezze a memóriahab párna vastagabb oldalát a nyakához, hogy biztosítsa a nyaki gerinc természetes ívét.
Ne helyezze a párnát a vállai alá, mert ez csökkenti a nyomás{0}}csökkentő hatását.
Irányelvek alvó pozíció szerint
Hátsó talpfák: válasszon közepes magasságot (kb. . 10 cm); a párnának meg kell támasztania a fejet és a nyakat is, ideális esetben 5-10 fokos szöget tartva az áll és a test között.
Oldalsó talpfák: Magasabb alátámasztást igényelnek (12 cm felett), hogy a fej egy vonalban maradjon a gerincvel, és ne nehezedjen a vállakra.
Gyomor alvók: A memóriahabos párnák nem ajánlottak, mivel súlyosbíthatják a nyaki gerinc csavarodását (az American Chiropractic Association megjegyzi, hogy a hason alvás eleve káros a nyaki gerinc egészségére).
