Magasságillesztés: Háton alváshoz kb. egy ökölnyi (körülbelül 8-12 cm) párnamagasság az ideális; oldalsó alvás esetén a magasságot növelni kell, hogy a nyaki gerinc semleges helyzetben maradjon.
Sűrűség és szilárdság: A nagyobb sűrűség erősebb tartást biztosít, de a túlzott feszesség összenyomhatja az izmokat. Javasoljuk, hogy olyan modellt válasszon, amely közepes---nagy sűrűségű (40D–60D), amely puha tapintású.
Forma és kialakítás: Részesítse előnyben a kontúros nyaktámaszú vagy zónás kialakítású párnákat, és kerülje a teljesen lapos modelleket.
